開脚ストレッチとアイスから「積み重ねの大切さ」を学んだ
（本日のお話 1701字／読了時間3分）
■おはようございます。紀藤です。
昨日は２件のアポイント。
また夕方からは大学院関連の
打ち合わせでした。
＊
さて、本日のお話です。
最近、自分の体の変化について
いくか起こることがあり、
「積み重ねって、
良くも悪くも働くのだなあ」
としみじみ思うことがありました。
今日はこのお話について学びと気づきを、
皆さまにご共有させて頂ければと思います。
それでは早速参りましょう！
タイトルは
【開脚ストレッチとアイスから「積み重ねの大切さ」を学んだ】
それでは、どうぞ。
■３ヶ月くらい前から、
”開脚ストレッチ”
なるものを始めました。
１日１０分、折りに触れ、
開脚に効くと言われる、
ハムストリング（腿裏）
内側ハムストレイング（内もも）
大臀筋（おしり）
骨盤
などを地味に行ってまいりました。
■毎日できないこともありますが、
意識していると、やっぱり変わります。
今まで股関節周りが硬すぎて、
あぐらをかいてご飯を食べることが
できませんでした。
「そんなかしこまらなくて、
足崩していいんだよ」
と実家の義父に食事の際に言われて、
微妙な気持ちがしたのを覚えております。
、、、が３ヶ月の
開脚ストレッチのおかげで
気づけば、あぐらをかいて、
ご飯を食べることが
できるようになりました。
（我ながら、成長です…！）
そして、思いました。
「積み重ねって、大事だなあ」
■一方、こんなことがありました。
今住んでいるマンションの一階に
スーパーがあるのですが、
そこに、
「ＰＩＮＯ（アーモンド味）」
という”アイス”を
何気なく買ったときがありました。
ＰＩＮＯ（ピノ）は知る人ぞ知る、
チョコレートコーティングがある、
６個入りの小粒アイスです。
その、アーモンド味だけを
ピックアップした通向け（？）アイス。
それを食べたときあまりにも美味しくて、
１０個くらい、大人買いをしました。
それから、事あるごとに、
”ごほうび”とかいって、
毎晩食べ続けておりました。
■しかし、私は元々、
砂糖やお菓子に入っている
油（ショートニングなど）が、
体に合わないらしく、
しばらくは良いのですが、
ある一定量食べると、
体が炎症を起こし、
湿疹が出るのようなのです。
元々アトピーなのですが
薬を塗っても、炎症が治まらなくなります（汗）
別にＰＩＮＯが悪いのではなく
（美味しいので）
ひたすら毎晩食べ続けた結果、
体から久方ぶりに
湿疹が出始めて、同様しました。
そして思いました。
「積み重ねって、出るものだなあ」
、、、と
■こんな名言があります。
「人生の特性を決定するのは、
日常の小さな事柄であって、偉大な行動ではない」
──カール・ヒルティ
”日常の小さな出来事”が
”人生の特性”という大きなものに
つながっていくという、
「小さな積み重ね」→「大きな結果」
という構造は、
人生における原理原則のようです。
開脚ストレッチとPINOの積み重ねの良いor悪い結果を
この名言に紐付けてよいのかは、
いささか疑問が残りますが、
構造としてはだいぶ近しいかと。
■また、私の好きな書籍で
世界4000万部のベストセラー
『７つの習慣』の中では、
「第７の習慣 刃を研ぐ」
という項目があります。
（はをとぐ、と読みます）
これは
”人生の重要なリソースである
自分という刃を研ぎ続ける”
ことを意味して、
・肉体面
・知性面
・精神面
・社会・情緒面
の４つの側面で
自分を磨き続けましょう、
と、日々の自己研鑽の
重要性を伝えています。
そして、それが人生の成否を左右すると。
■１日１日だと、
変化も感じられないような
ごく小さな行動だったとしても、
ある時にふと振り返ると、
自分が歩んできた道のりが、
良きにせよ悪きにせよ、
”今の結果”
につながっていることに、
ふと気づくものです。
そして、それが私（紀藤）の場合、
日々の開脚ストレッチ
日々のアイス
による良い＆望ましくない
結果の一部なのでした。
■読書、人間関係、食事、運動。
こういった積み重ねの側面は、
想像以上に大きい。
ゆえに、インパクトがわからない
地味な見えない行動も、
長い目では大きな結果につながっていくと
改めて認識しつつ、
日々の行動の選択をしていきたい、
そのように思ったのでした。
とりあえず、アイスはしばらく
控えたいと思います。。。
（美味しいんですけどね）
最後までお読み頂き、ありがとうございました。
本日も皆さまにとって、素晴らしい１日となりますように。
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＜本日の名言＞
人は繰り返し行うことの集大成である。
だから優秀さとは、行為でなく、習慣なのだ。
アリストテレス （古代ギリシャの哲学者 紀元前384～322）
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