今週の一冊『「経験代謝」によるキャリアカウンセリング: 自己を見つめ、学びを得る力』
（本日のお話 3053字／読了時間4分）
■こんにちは。紀藤です。
昨日土曜日は、独立・起業された方との
「戦略合宿」の２日目でした。
同じ領域で奮闘している人の話を聞くだけで、
励まされる、勇気をもらえる感じがして、
実にありがたい時間でした。
昼からは16キロのランニング。
＊
さて、本日のお話です。
毎週、日曜日はお勧めの一冊をご紹介する
「今週の一冊」のコーナー。
今週の一冊は、
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『「経験代謝」によるキャリアカウンセリング: 自己を見つめ、学びを得る力』
立野 了嗣 (著)／晃洋書房
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です。
■私事ですが、本日この後
「国家資格キャリアコンサルタント」
実技試験がございます。
キャリア・コンサルタントは、
不思議なことに
受験団体が２つありまして。
それが
・日本キャリア開発協会（ＪＣＤＡ）と
・キャリアコンサルティング協議会
の２つです。
そしてそれぞれに
大切にしている価値観が
異なっているとのこと。
■学科試験は同じですが
”実技試験（ロープレ＆論述）は
見られるポイントが団体毎に違う”
とされていて、合格率も
毎回団体毎に違う、
となっております。
（やっぱり不思議。
でも色々事情があるようです）
■ちなみに、私（紀藤）は
・日本キャリア開発協会（ＪＣＤＡ）
で試験を受けることにしました。
その理由は
”「傾聴」を重視している”
ということで、
比較的自らのスキルと相性が合っているかな、
という理由です。
そしてこのＪＣＤＡが大事にしている
キャリアカウンセリングの考え方が、
今回ご紹介の著書のタイトルの
『経験代謝』
です。
■結果からお伝えすると、
「人の可能性を大事にしているように思い
面白い一冊であった」
と感じています。
おそらく、
「経験代謝」
という言葉は
ほとんどの人が聞いたことがないかと思います。
、、、というのも、この言葉
キャリアカウンセリングを
パイオニアとして日本に持ち込んだ著者が作った
”造語”であるとのこと。
ゆえに、
世界的に使われている
アカデミックな言葉、
というわけではなさそうです。
■ですが、
その基本とする支援の姿勢が、
人のキャリアを
出世や異動などの表面的な変化ではない、
「自己概念の成長」
と捉えているところが
共感をしてしまいました。
■以下、この著書のポイントを、
ざっくりとお伝えさせていただきます。
まず、本著書の考えでは
「キャリア＝ 仕事を中心とした人生全般」
としています。
そして、
今の自分がどう出来上がっているかと考えたとき、
それは「過去の経験」である、
と捉えています。
■しかし、
この経験というのは、
自分と切り離して考える機会が
なかなかありません。
例えば、
尊敬する上司と出会ったことで
大切にしている価値観や仕事観が
自分の中に芽生えた、
という「経験」。
あるいは、
もっと幼少期に、
親を見ていて
仕事とはこうあるべき、という
信念のようなものが生まれた
という「経験」。
それらはあくまで
「主観」としての経験です。
■それらの「経験」により
”自己概念”すなわち、
・自分がどんな人間であるかという考え
・自分自身に関する知識や特徴を把握する観念
・自分で自分を捉えたときのイメージ、自己像
が成長・発達していく、
といいます。
■ポイントは、
”自己概念が「成長・発達」する”
というところです。
自己概念は
「決まったもの」ではなく、
変化していきます。
それは
・自身の過去の経験を振り返り、
改めて吟味し直すこと、
そして、
・「ありたい自分」を考える中で
これまでの経験をそのありたい自分に至る
全体像の一部として物語を描くこと
（キャリアの大家・サビカスは
この経験をつなげていくストーリを
「金の糸」と呼びました）
このことによって、
”自己概念が「成長・発達」する”
としています。
■しかし、我々は
普段これらの「経験」を振り返る機会は
あまりありません。
経験は「主観」として通り過ぎ
「客観」的に見つめることは、
問われない限りあまりないものです。
■そんななか著者は
『経験代謝』
についてこのように述べました。
”経験代謝とは
「経験から学ぶ”学びの構造”」
である。
そして、こう続けます。
”経験代謝という名称は、
新陳代謝からヒントを得て付けました。
生物は新陳代謝のお陰で、
食料や飲み物を取り入れ、消化し、肉体の一部として、
またはエネルギーとして取り入れ、
老廃物を排出することで、その体を維持し、
成長や活動を続けることができています。（中略）
生命においてこの動的平衡を支えているのが
新陳代謝です。
経験代謝の代謝の対象は生体内の物質ではありませんが、
そのメカニズムが同様であるとして、
新陳代謝の新陳の部分を経験に変え、経験代謝としました。”
（P.48より引用）
と。
■少し抽象的なので
私なりに解釈をしてみました。
つまり、人は
・過去の「経験」の吟味＆再解釈
・自らのありたい自分の定義
・新たな「経験」との出会い
これらによって、
”人の自己概念も
同じ個人であっても成長・発達し、
作り変えられていく”
ということ。
その経験の意味づけ
再解釈によって、
自分の信念を見つめたり
あるいは出来事に意味付けを行ったりすることで
自己概念は成長するのです。
それは
人間の可能性を信じる世界観に
立脚しているように私は感じました。
■そして、
この「経験代謝」を軸として
キャリアカウンセリングを行う際の流れが
以下の３ステップとなります。
（ここから）
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＜経験代謝サイクル＞
１）「経験の再現」
・経験は主観的なものだが
これを客観視することで自己概念を認識することができる。
・目的としては以下の２つである。
１つ目が、相談者の経験（感情や考え）を再現すること。
２つ目が、相談者が、自分自身を振り返ること。
・具体的なアプローチとして
”相談者の経験（感情／考えを含めて）
「絵を描く」心がけを持って関わること”
がポイントとされる。
＊
２）「意味の出現」
・意味の出現とは、
「自己と経験の客観視を行うこと」による気付きである。
・ある出来事に対して感情や考えを持つのが「経験」だが、
その感情や考えの背景に「自己概念」がある。
・経験を吟味し、
なぜ自分がそのような感情や考えを持つのかを探索する中で
「自己概念の影」が見えてくる。
（あるべき自分像、信念、価値観などが
繰り返される言葉、矛盾した表現などから”透けて見える”）
・例えば、「何があなたをそう（そのような気持ちに）させたのか？」
などで、意味の出現を促す。
＊
３）「意味の実現」
・「意味の実現」とは「ありたい自分」に基づいた
経験を生み出すための課題設定とその実行である。
・自己概念とその中核の「ありたい自分」を
具体的な行動を通して表していく。
・段階としては、
１，「ありたい自分」の再確認
２，行動テーマの設定／実行 である。
※参考：『「経験代謝」によるキャリアカウンセリング: 自己を見つめ、学びを得る力』
P59～87
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（ここまで）
■全体を通じて、
マーク・サビカスの
”キャリア構成主義”
を思い出すような内容でもある、
と私は感じました。
■こうしたキャリアカウンセリングは
時間も労力も必要であるとも思います。
ただ、
「自己を見つめる」
という深い知的行為
こうした対話ができるようになると、
もっとお互いの多様性や
それぞれの人生のテーマを尊重できる
そんな組織や社会に繋がるようにも感じます。
興味深い一冊でございました。
ということで、
キャリア・コンサルタントの資格を
（ＪＣＤＡにて）受ける方には
特にお勧めでございます。
最後までお読み頂き、ありがとうございました。
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＜今週の一冊＞
『「経験代謝」によるキャリアカウンセリング: 自己を見つめ、学びを得る力』
立野 了嗣 (著)／晃洋書房
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