「行動」と「気持ち」の切っても切れない関係
■おはようございます。紀藤です。
昨日は声が出なくなるという、
生まれて初めての貴重な経験（？）をいたしました。
（話が聞き取りづらく、ご迷惑をおかけした皆さま、
大変失礼いたしました。）
どうやら、風邪の菌が、
喉にいってしまい、かつ声を使いすぎて、
声帯が炎症を起こしてしまい、
声が出なくなっているとのこと。
もう少し、声が出ない時期は続くようです…。
早めの回復に努めたいと思います。
■元々話すのが好きな私。
そんな私が今回、
声帯が炎症をおこし、
声が出なくなって改めて感じたことがあります。
それは、
【”行動”は、気持ちに大きな影響を与えている】
ということ。
しばしば、
「元気にふるまっていると、元気が出てくるよ」
「どんな時でもニコニコしてれば、楽しくなってくるもんだよ」
などと、行動が気持ちに影響を与える話を、
聞くことがありますが、
これ、本当にそうなんだなと。
昨日の私は何をしゃべろうとしても、
殆どかすれ声になってしまい、
音になりませんでした。
つまり、行動としては、
「常にボソボソ、小さく、はっきりしない感じで喋っている」
ことを繰り返した１日でした。
■そんな状態で、1日を振り返ってみるとどうか。
それ以外は至って好調なのに、
不思議なことに、
・何だかエネルギーが沸かない
・ちょっと悲観的になっている気がする
・ちょっと気弱になっている
そんな自分に、ふと気が付いたのです。
・・・もちろん、このような現象は、
あくまでも、普段話す量が多い私が、
話せなくなったという状態での感覚です。
ですから、皆が皆、そうとは思いません。
しかしながら、多かれ少なかれ、
【”行動”は、気持ちに大きな影響を与えている】
ということは、やはり事実としてあると思うのです。
■「7つの習慣」研修では
”第一の習慣 主体的である”という部分で、
＜主体的な言葉を使う＞
という演習をします。
非常に単純な演習で、
”主体的（ポジティブ）な言葉”と、
”反応的（ネガティブ）な言葉”をそれぞれ言ってみるのです。
すると、不思議なことに、
「どうにもならない・・・」
「よわった・・・」
「〇〇しなければならない」
という”反応的な言葉”を消え入りそうに言ったときと、
「自分で出来ることをしよう！」
「なんとかなる！」
「〇〇しようと思う！」
という”主体的な言葉”を力強く言ったときでは、
自分自身の感じ方が、全く違ってくるのです。
ほぼ１００％の方が、
後者（主体的な言葉）のほうが、
明るく前向きな気持ちになる、
といいます。
■こう考えてみると、
もし日々を楽しく元気で過ごしたいとするならば、
普段から私たちは、”自分自身の行動・言葉”に、
いつも以上に気を付ける必要があるのかもしれません。
話す内容
話し方
普段の姿勢・・・
自分が気付いていないところで、
一挙一動が自分の心に、少なからず影響を与えているはず。
と、いうことで気付いたときは、
上を向き、胸を張り、
元気なふりをしてみましょう。
私も声はかすれていても、
態度は超元気でいるよう心掛けたいと思います（苦笑）
最後までお読み頂き、誠にありがとうございます。
今日が皆様にとって、素晴らしい１日になりますように。
