成果を上げる人は、「エネルギー管理」がバッチリ
■おはようございます。紀藤です。
昨日もお客様（友人？）とのランチを含めて、
午前午後とひたすらご商談。
最近、夜までガッツリと予定が入っており、
体力の消費が著しい今日この頃。
（自分で勝手に追い込んでいるのですが（苦笑））
やっぱり身体は常に絶好調じゃないとイカンですね。
■さて先日、
世界中で展開する業界トップクラスのコスメ企業の方より
私たちの研修についてご感想を頂きました。
「社内ファシリテーター制度」を利用して、
弊社の新人研修「ディスカバリー」を2014年度導入されたお客様です。
新人の方は、有名な理系大学大学院卒なども含み、
知的水準も非常に高い方が対象でした。
紀藤：ディスカバリーを導入されましたが、半年後の効果はどうでしたか？
Ｏさん（お客様）：
半年後といっても、正直、まだわかりません…
ただ、そもそも、研修を一回やったからといって、
人は劇的に変貌するものではないと思います。
研修は始まりです。
私たちにとって、新人研修「ディスカバリー」の実施は、スタートでしかなく、
新人研修「ディスカバリー」は、【よりよいスタートのための道具】だと思っています。
紀藤：【よりよいスタートのための道具】とは？
Ｏさん：
【記憶に残る「言葉」と「フレーム」】があるという事です。
「新人研修ディスバリー」の言葉、フレームは、
「7つの習慣」をベースとしているので、インパクトに残ります。
忘れないので、共通言語にすることができます。
紀藤：「ディスカバリー」で習った”キーワード（パラダイム、刺激と反応、などキーワード）”
は皆さん、忘れていないのですか？
Ｏさん：
はい、皆覚えています。
もちろん人によって感じることが違うので、皆が皆一様ではありませんが、
一人一人がそれぞれ持って帰っているところがあるようで、とても面白いです。
紀藤： また、具体的にいうと、どんな場面で役に立ったのでしょうか？
Ｏさん：
その後の、「人事との面談」に役立ちました。
弊社では1年間で２～3回ほど、新人と仕事についての面談を行っています。
その際に、ディスカバリーで習った【言葉】を使って
「＜パラダイム＞は変わった？」
「＜意義＞を感じられている？」
「＜刺激と反応の間のスペース＞意識できてる？」
と聞くことで、今の課題についてスムーズにコミュニケーションが出来、
深い話や、アドバイスがしやすくなりました。
■Ｏさん、ありがとうございました！
確かに私たちの研修では、
【「言葉」と「フレーム」】という、
”記憶に残るための仕掛け”を、何より意識的に作っているので、
その部分をご評価いただくと、とても嬉しくなります。
Ｏさんの、環境も変わられましたが、
引き続きよろしくお願いいたします。
さて今日のお話。
テーマは、最近の私自身への戒めも込めて、
「疲れと生産性」の関係について、
思うところをお伝えしたいと思います。
■以前、世界的に有名なＩＴ企業の社長が、
「もしグローバルで通用する人になりたいならば」というテーマで、
次のようなことを言っていました。
「圧倒的な成果を出したければ、”徹夜でがんばる” は、いらない。
家に帰って8時間は寝るべし。」
「グローバルの舞台では徹夜でがんばって成果を出している人などいない。
皆、夜たっぷり寝て、昼に集中して仕事をしている。」
「徹夜して、昼眠くなって会議中に眠る。
これほど愚かなことはない。」
■その社長は、誰もが知る、
”世界のスーパービジネスマン”の集団の中で
仕事をしてきました。
彼がその中でわかったことは、
【成果を上げる人は、”エネルギー管理”がバッチリだった】
とのこと。
例えば、
世界のトップが集まるグローバルの会議があったとき。
参加メンバー（各国のリーダー）の多くは、
夜しっかり寝て、朝6時からトレーニングルームで
ガンガン走っていたそう。
たっぷり汗をかいて、シャワーを浴び、それから会議に出る。
すっきりした頭だから、仕事もフルスロットルになれる。
だから、難しいことも澄み切ったクリアな頭で判断し、
決断し、どんどん進めていくことができる。
たまに雑誌で見るような話ですが、
まさしくそうであった、とのことでした。
■もちろん、
”朝6時からガンガン走る””８時間寝る”
というのは極端かもしれません。
しかしながら、事実、
もし徹夜などしようものなら、
20代前半のピチピチの若者でない限り、
次の日は、
「頭がぼーっとする」
「眠くて集中できない」
「決断力が鈍る」
などの症状が現れるでしょう。
そして、
そんな状態で１時間必死に働いても、
なぜか絶好調な時の１５分程度くらいしか進まない。
このような現象は、
誰しもが一度は経験があることではないかと思います。
■また、極端に”徹夜”とまではいかなくとも、
「ちょっと無理して、今日は睡眠時間を2時間削ろう」
とした場合でも、多かれ少なかれ、
そのツケは払うことになるでしょう。
なんかダルイ、
なんか元気がない、
なんとなく集中できない…
そんな感覚を覚えた時から、
仕事の生産性も気付かないうちにジリジリと下がり
下向きの生産性の螺旋階段、
疲弊の負のスパイラルが始まり、
そしてますます仕事が溜まり、
加速度的に、雪だるま式に
【”燃え尽き症候群”への谷】
に向かって転がり落ちていく、
そんなことにも成りかねません。
（ちょっと極端かもしれませんが汗）
■改めてですが、
日本人は「気合」「気持ち」で乗り越えようとするらしいですが、
どうやらグローバルのビジネスシーンでは異例なようです。
また「7つの習慣」でも
「第七の習慣 刃を研ぐ」において、
＜自分の肉体・精神・知性・人間関係をメンテナンスし続けることが
長期・継続的に成果を出すための必須事項である＞、
とも言います。
生産性を下げるリスクを避けるためにも、
また長期的・継続的に成果を出し続けるリズムを作るためにも、
【疲れは翌日に残さない】
ことをモットーに、
”眠る時間を確保するのも仕事のうち”
と考えてみてはどうでしょうか。
そして、一つの工夫として、
・手帳に、”睡眠というタスク”を書き込む
・シャワーでなく、しっかりお風呂につかって、熟睡できるようにする
・アイマスクを買って、すぐ眠れるようにする
・よい枕を買って、眠りを深くする
というような地道な仕組みづくりをすることで
より快適で、楽しい日中の時間を過ごすことができるのではないか、
と改めて思う次第です。
今日の話は、最近の自分への戒めとして（汗）
最後までお読み頂き、誠にありがとうございます。
今日が皆様にとって、素晴らしい1日になりますように。
