２０１７年に向けた「効果的な目標の立て方」のススメ
（今日のお話 1989字／読了時間2分）
■こんばんは。紀藤です。
２０１６年も、もうすぐ終わりになりますね。
そんな１２月３１日、大晦日ですが、
私は相も変わらずテニスへ参加。
そして夕方からは、年末らしく、
「２０１６年の振り返りと
２０１７年に向けて、新たに目標を考えよう」
少し前に買っていた、
『目標設定練習帳』（リチャード・H・モリタ (著)‚ アーサー・R・ペル博士 (著)）
というものを用いて、
自分の過去のことを、ファミレスにて、
ひたすら内省しておりました。
今日は年末らしく、その『目標設定練習帳』から、
・自己内省をする意味、
・効果的な目標の立て方
について、学んだことを
皆さまにご共有させて頂きたいと思います。
（少し前に発信した内容と被りますが、
大切なことなので、改めてお付き合いください）
テーマは、
「２０１７年に向けた「効果的な目標の立て方」のススメ」。
それでは、どうぞ。""
■「目標が大事」、というのは、
多かれ少なかれ、誰もが感じていることだと思います。
だからこそ、
新たな年に近づくと、
facebookなどでも、
私のようなメルマガでも、
書き初めのような形でも、
何かしらの形で、
「今年の総括＆来年の意気込み」
ごときものを、取り組んだり、
発信したりするのかもしれません。
その目標は、人によって、実に様々でしょう。
「今年こそはダイエット」
「仕事でチャレンジする」
「日記をつける」
という人もいれば、
「海外で働くと決める」
「起業する」
みたいな人もいるでしょう。
■しかしながら、
「”目標設定”において、気をつけなければならないことがある」
と、この『目標設定練習帳』では、
注意を促しています。
それは一体、何か。
目標設定において、
何に気をつけなければならないのか？
そのことについて、
世の中の成功した３万人を調べた結果によると、
【その目標が、「リアルな目標」かどうか】
ということが、
何にも増して重要である、
とわかったそうです。
■では、「リアルな目標」とは、何か？
これは、誰かから、
どこかから借りてきた目標でなく、
”自分が心の底から叶えたいと思う目標”
であることを意味します。
「お金持ちになりたい」
「いい家が欲しい」
「いい車に乗りたい」
「仕事で成功したい」
「世界一周したい」
こういった、想像しやすい
”夢””目標”は、多くの啓発本の例として紹介されるものの、
「本当に自分がやりたいことか？」
と言われると、実は「どうだろう？」となることが、
結構あるようです。
リアルな目標、
自分が心の底から実現したい目標、とは、
”人から見たら些細なことだけれど、
自分にとっては重要なこと”
であったりするもの。
そして、それはどうやって見つけるかというと、
３万人もの、成功したと評される人のインタビュー結果によれば、
『自分の”過去の体験”に目標のヒントがある』、
とわかったそうなのです。
■当たり前の話ですが、
”何となく目標を掲げる”だけでは、
絶対に達成することはありません。
その目標に向かう、
継続的に湧き上がるエネルギーがなければ、
「まあ、今日はいっか」
となってしまい、
１月も三が日を過ぎたくらいで、
過去のものになるのが関の山。
だから、本当に身のある、
実現可能性が高い、効果的な目標設定をしたいのであれば、
「今年の目標、うーん、ダイエット！！」
みたいな軽いノリではなく、
・なぜその目標なのか？
・どうしてその目標が大切だと言えるのか？
・その目標が自分にもたらす価値とは何か？
・目標の元となった体験とは、何か？
このようなことを、
深く、じっくりと、内省しつつ、
考えることが重要なのです。
■とはいえ、
ぶっちゃけた話、かなり面倒くさいです。
でも、このような時間を取ることは、
この新たな年を迎える今だからこそできることだし、
今でなければ、きっとやらないことでもあると思います。
そして、やってみると、
間違いなく発見があるし、
スッキリした感じもできるもの。
私も先程まで、
『目標設定練習帳』を通じて、４時間近く４７２の質問に答え続け、
ようやく１００くらい答えました。
このようなことは今までもやっていましたが、
自己内省をする度に、改めて
「自分にとって本当に大切なこと」
が見つかるように思います。
■と、いうことで、
この機会に、本当に目標を決めよう！とされる方には、
「”目標設定”において、気をつけなければならないこと」
として、「とりあえずダイエット！」みたいなものは、
あまりオススメできません。
しっかりとした自己内省をし、
十分な時間をとり、
自らの過去と向き合い、
深く深く落とし込むことで、
消えない炭火のごとき目標を見つけることができる、
そう思う次第です。
※オススメ目標設定の本として、
◯『人生は手帳で変わる ３週間実践ワークブック』
→ フランクリン・プランナーを使う人には、
特にオススメ。プランナーが使いこなせるようになります。
◯『目標設定練習帳』
→ これも良い質問がたくさん。
過去の自分を整理するのに効果的です。
