【新企画のご案内】自信と勇気を手に入れるための「初めてのマラソン講座」～入門編～
（本日のお話 2536字／読了時間4分）
■こんにちは。紀藤です。
昨日日曜日、徳之島トライアスロン、
スイム６００m、バイク７５キロ、ラン２０キロ
合計９６キロのレースを、【５時間１９分】にて無事完走いたしました。
梅雨前線による連日の豪雨による、
「大雨警報」の中でのレースでした。
街中の至るところから、排水が吹き出し、
自転車のペダルまで水に浸かるほどの浸水っぷりの中（！）、
最大６０キロで走り抜ける体験は、非常に稀有な経験となりました。
そして何より、そんな土砂降りの中で、
徳之島の皆さまのアツい応援が本当にありがたく、
元気をいただきました。
暖かい島の人柄と、食べ物も美味しく、
雨でも海は透き通るほど美しい素晴らしい島です。
皆様も機会があれば、ぜひ行ってみてください。
＊
さて、本日のお話です。
今回は、私が以前からずっとお伝えしたかった
「新企画」について、皆さまにお伝えできればと思います。
タイトルは、
【＜新企画＞自信と勇気を手に入れるための「初めてのマラソン講座」～入門編～】
それでは、どうぞ。
■皆さまは、これまで、
「マラソンにチャレンジしてみよう」
と思われたことはありますでしょうか？
、、、おそらく、ですが、
「そんなこと、考えたことすらない」
というのが過半数の答えではないかと思います。
また、例えば
”フルマラソン（４２キロ）に挑戦してみる”
などということは、「未知の挑戦」であり、
場合によっては、全く理解不明の行為かもしれません。
しかし「マラソン」というのはなぜでしょうか、
・２４時間テレビの１００キロマラソン
・箱根駅伝
・東京マラソン
などを始めとし、多くの人を魅了し、
人に感動や勇気を与える不思議な魅力があるようです。
■私の話で恐縮ですが、
メルマガでもご案内している通り、
私自身、しばしばマラソンやトライアスロンに出場します。
直近で言えば、
５月 １００キロマラソン（完走 ２３９位／２０００位中）
６月 トライアスロン（完走 ？位／５００位中）
７月 １７７キロマラソン（完走予定）
となり、ランニングでは、
上位１０～２０％位には入れるくらいのレベルにはなりました。
ただ私も、もともとは、
「マラソン」など全く興味がありませんでした。
むしろ、子供の頃は喘息持ちで、
体育も基本「３」しかとったことがなく、
また、中学のハンドボール部でも、
背番号１３番の１３番（つまりビリ）でした。
、、、運動は、決してできる方ではなかったのです。
■しかし、この数年で「走る」ことを覚え、
以下のような”肉体面での変化”が起こったのでした。
・タニタの体組成計で”体内年齢が１８歳”になった
・”体重”がコントロールできるようになった
・圧倒的に”体力”がついた（フルマラソンの後に仕事ができる）
・持病のアトピーの症状が明らかに改善した
、、、などなど。
不思議なもので、「走る」ことによって、
・「食生活」への意識、
・「睡眠」のとり方
・「休養」についての知識
などが、連鎖的に意識され、身につくのです。
■また、実はランニングによる一番大きな変化は、
『精神面での変化』なのです。
走ったことがない人が、
”フルマラソンを完走できた”
という体験を得られた時に、何が起こるのか。
それは、
「自分の人生に、『絶大なる成功体験』を刻んでくれる」
のです。
ある心理実験に基づくと、
『「運動」での成功体験は、仕事やプライベートにも”転移”する』
と言われています。
つまり、
”「フルマラソン」が完走できたなら（＝成功体験）
他のことも、きっとやり遂げられるはず（＝成功させられるはず）”
そんな『自信』を得られる、ということ。
そしてその「自信」は”転移”します。
”「フルマラソン」に挑戦できたように、
仕事や人間関係でも挑戦してみよう”
そう、『勇気』を得られることだって、
珍しいことではないのです。
つまり、マラソンとは、
【人生の自信と勇気を与えてくれる】
という一つの手段になりえるのです。
■仕事では、日々頑張っていても、
”目に見える達成感”を感じづらいこともあります。
それは、仕事とは”終わり”があるものではなく、
粛々と続いていくものだからなのかもしれません。
しかし、フルマラソンなどのレースは違います。
・目標があり、
・日々の努力があり、
・”明確なゴール”
がある。
その日まで練習してきた積み重ねは、
あるゴールの瞬間、静かな感情の爆発やうねりとして、
確かに感じることができるようになるのです。
その達成感、やりきった感は、
” 触れることができるリアルさを伴った体験”
と成り得て、またそれは、
「これまで感じたことがない感覚」という意味で、
人生を色鮮やかなものにしてくれる、とすら感じます。
■では、なぜ、敢えて「マラソン」なのか。
ここにも、思うところがあります。
それは、ことマラソンに限っては、
「誰でも」
「いつからでも」
「必ず」
成長する”シンプルなスポーツ”だからです。
かつ、常に「過去の自分」が目標なので、競う必要もありません。
１００キロだろうが、２００キロだろうが、
スゴイのは走った距離ではないのです。
一番美しいのは、
”自分ができないと思ったことを、
頑張って乗り越えた瞬間”
なのです。
そして、繰り返しますが、その成功体験は、
人生をガラリと変えうるインパクトをもたらすのです。
■私も周りで実際に、強引に巻き込みつつ、
大いなる成功体験を得た人を目にして（私も含む）
「これは中途半端なセミナーよりよっぽど効果がある」
と強く思いました。
全く練習をしていない状況から、
２度フルマラソンを完走した妻
フルマラソンすら走ったことがないのに、
１００キロウルトラマラソンを完走した友人
そんな彼らとやり遂げた姿を見て、
そして自信をつけているのを見て改めて感じたのが、
「この喜びや達成感を多くの方に共有したい」
と思ったのでした。
■、、、そんな背景で今回、「新企画」として、
”初めてのマラソン講座ということで、
以下のような企画を実施することにいたしました。
テーマは、
【＜新企画＞自信と勇気を手に入れるための「初めてのマラソン講座」～入門編～】
です。
あくまでも、私はプロのランナーではありません。
あくまでも、「人生をより良くするきっかけ」として、
”学びとしての観点”から、以下企画をお届けしたいと思います。
本当に、走ったことがないという方から、フルマラソンに挑戦してみたい、
という方までお気軽にお申込みください。
（※今回は初めてかつ、限定の企画のため、定員５名といたします。
ご興味がある方はお早めにお申し込みください。）
以下、イベント詳細です。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
『＜新企画＞自信と勇気を手に入れるための「初めてのマラソン講座」～入門編～』
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
＜当日の内容＞
「走る」ことが人にもたらす影響とは、どのようなものでしょうか。
なぜ「走る」ことが人を魅了するのでしょうか。
今回は、「走る」という行為をしたことがない方、
あるいは「フルマラソン」など初めてみたい入門者を対象に、
走る喜びや達成感など、
大いなるインパクトを感じていただくための、
「入門編」としてのイベントです。
今回の入門編では、実際に走ることはいたしません。
あくまでも「走りたくなる」ための知識や準備を整える場となります。
また希望者にはチームをつくり、目標を立て、
最終的に「フルマラソンorハーフマラソン」を完走し、
皆さまの人生をより豊かにしていただくことを目的とします。
※あくまでも「ランニングを通じた人生の学び」という観点から、
紀藤の見解をお伝えする場です。専門的なお話はお伝えできませんので
予めご了承くださいませ。
＜当日の流れ＞
第一章：「走る」ことがもたらすメリットを考える
・肉体面での変化
・精神面での変化
第二章：「走る」ための準備・練習とは
・道具編（靴の選び方／ランニングウォッチ）
・どれくらいのペースで、どのように走ればよいか
・ランニングおすすめ本など
第三章：「実践の仕組み作り」をする
・参加者で応援し、継続し合う「チーム作り」
・自分ができる「最高の目標」を設定する
・「第一歩」を踏み出す（道具を買う）
※希望者のみ、講座後に道具の買い出しを
紀藤が引率の上、街へ購入しにまいります。
＜当日の開催情報 詳細について＞
■日時：２０１９年７月７日（日）９：００～１１：００
■場所：東京都千代田区九段南１－５－６ りそな九段ビル５階（セミナールームA）
※希望者のみ終了後、会場から徒歩１０分の「スポーツショップ」に、
ランニング道具などを買いに参ります。
■参加費：５０００円
■定員：５名
■申込：詳細はこちら： https://forms.gle/uqKETDsyaKzuxBHj8
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
ぜひ、皆さまのご参加、お待ちしております。
■最後に、一つ。
私の座右の書『７つの習慣』では、
”第７の習慣 刃を研ぐ” という章で、
「肉体を磨く」ことの重要性を強調しています。
肉体を磨くことは、知性にも、人間関係にも、精神にも、
大いなる影響を与えるものです。
それは「人生を良くする」ことに相違ありません。
しばしば、
「エグゼクティブがなぜ走るのか？」
という問いを雑誌などで目にしますが、私の考えは
”マラソンという一つの体験が、
向上心、達成感を実体として感じさせてくれる”
ことにあるのではないかと思います。
「まだ見ぬ自分」に出会いたい方、
ぜひ、この機会に「新しい自分と出会う旅路」を、
共にできればと思います。
皆さまのご参加、お待ちしております！
最後までお読みいただきありがとうございました。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜本日の名言＞
自分に打ち勝つことは
勝利のうちで最大のものである。
プラトン
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
