「読書」の効果を高める、おすすめ３ステップ
（本日のお話 2052字／読了時間2分）
■こんにちは。紀藤です。
昨日金曜日（祝）は
朝から20キロのランニング。
川沿いを走りながら、
某セミナーの音源を聞いていたのですが、
走って肉体も鍛えられるし、
天気も良く精神的にもスッキリだし
音源を聞いて知性も磨けて、
「こりゃ一石三鳥だ！」
と勝手にお得感を感じておりました。
引っ越しして初めて近所にて
最適なランニングコースを発見したので、
これから走る習慣ができそうです（たぶん）。
＊
さて、本日のお話です。
常日頃から思っていますが
「時間」はとっても大切な資源ですね。
（言うまでもなく、ですけど）
そんな時間を有効活用する原則の一つは
上述のランニングの例ではないですが
「一石三鳥（以上）を狙う」
ことにあるかと思います。
今日はその一石三鳥について
”ポピュラーな知的活動「読書」”
における一石三鳥を獲得すると思われるコツについて
ひとつ、皆様にご共有させていただきたいと思います。
タイトルは
【「読書」の効果を高める、おすすめ３ステップ】
それでは、どうぞ。
■メルマガを読んで頂いてる方は
おそらくご存知かと思いますが、
毎週日曜日に「今週の一冊」と題して、
お勧めの本を一冊、ご紹介させていただいております。
なんとか本を読んでいるレベルですが
それでも一応、週に一冊以上は必ず読んでいます。
■そして、これはなんとなく感じている
手前味噌な感覚ではありますが、
わたくし、
”読んだ本を人に要約して伝えることが得意だな、
と勝手ながら思っております。
（偉そうですみません汗）
、、、ただ、その理由で一つ、
「読書をする上で小さな工夫をしている」
ことが多少なりとも
影響しているのだろう、
と思っているのです。
■皆さまの中で、
”エビングハウスの忘却曲線”
という言葉を聞いたことがある方
いらっしゃるのではないかと思います。
どういった話かと言うと、
ドイツの心理学者エビングハウス博士によると、人は
・1時間後には56%忘れ
・1日後には67%忘れ
・6日後には75%忘れる
という、
”人の見事なる忘却っぷり”を
研究した有名な理論です。
まあ、考えてみるとそうですよね。
読書も、読んだそばから
ガンガン書いてあることを忘れていきます。。。（汗）
■同時に、私は
研修の講師をすることも多いのですが
講師業の方、皆さまにお勧めしたい良書、
『講師・インストラクターハンドブック』
という本の中でも、
”参加者の学習効果を高めるには
20分に1回のリビジット（re-visit)をすべし”
と書かれています。
すなわち、
「学んだことに立ち戻る復習（re-visit)を
20分に1回は行っていく」
ことを推奨しています。
なぜなら
「研修で学んだこともその側から
ガンガン忘れられていく」
から、でございます（汗）
■つまり、繰り返しになりますが
「人は面白いくらい忘れる生き物である」
のです。
ですから、
もし何かを学ぼうとするならば、
”そもそも忘れてしまう前提で
学ぶ姿勢が必要”
とも言い換えることができるのも
これまた自明の理。
■ということで私は、
「勉強系の読書」の際に、
些細ですがある工夫をするようにしています。
読んだ本を忘れず
自らの血肉にするための小さな工夫です。
ステップとしては以下の３ステップです。
１）説明することを前提に、
しかし、スピーディーに読書する
（結局忘れるので、また読み直すことになるから）
↓
２）読んだ日中に、人に説明する
(私の場合は、いつも妻。
次の日になるとびっくりするくらい忘れている）
↓
３）最後に、「今週の1冊」として本のポイントや
印象に残ったことを、文字として書く
、、、という、実にシンプルな３ステップ。
■ただ、侮るなかれ。
この3連発をするだけで、
めちゃくちゃ記憶に残ります。
その後、誰かに対しても
読んだ本の話を
共有することができるようになります。
そのとき説明できなければ
うろ覚えだった、ということで
さらに思い出した時に記憶が強化されます。
加えて「誰かに自分の学びを共有する」ことは、
（相手にもよりますが）
聞いた方も学びになってプラスになるし
自分もより深く学ぶことができて
「相互にとってプラス」の作用があったりします。
■ゆえに、
「学びつつ（インプットまず１回）
口と、文字で、アウトプットする（アウトプット２回）」
というサイクルを回すことが
学びを定着化させる上で、大変重要である
と思っております。
■基本、人は忘れる生き物である中、
１，インプットをしたらアウトプットの仕組みが身についている人と、
２，インプットしっぱなしで忘れていく人
を中長期で比較した場合、
３年、５年経ったときの知識の総量も
学びの定着度も、まるで違っていると思われます。
ゆえに、デフォルトとして
【 「読書」の効果を高める、おすすめ３ステップ 】
というシンプルなアクションを
日々の行動にしていくと
学びの効果が一石三鳥になります、
というお話でございました。
せっかく時間をとって学ぶなら、
中身がぎっしり濃厚な時間にしていきたいものです。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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＜本日の名言＞
学ぶことの素晴らしいところは、
誰にも取られることがないってことだ。
B.B.キング（米国のブルース歌手／1925-)
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