コーチングは自分の「思考のもやもやループ」から抜け出させてくれる
（本日のお話 1889文字／読了時間2分）
■おはようございます。紀藤です。
昨日は３件のアポイント。
またコーチング（受ける方）でした。
私、月に１回コーチングを受けるようにしていますが
そのたびに気づきがあります。
ということで、
今日はそんなコーチングの気づきについて、
皆さまにご共有させて頂ければと思います。
タイトルは
【コーチングは自分の「思考のもやもやループ」から抜け出させてくれる】
それでは、どうぞ。
■環境の変化があるとき。
日々忙しくゆっくり考えることが
できないとき。
あるいは、
逆に時間がありすぎて、
色々考えすぎてしまうとき。
、、、
自分の中で
「ああではなかろうか、
こうではなかろうか」
と、考え続けたり、
同一の考えに囚われて
新しい発想が浮かばないことがあります。
■私も最近のプロジェクトで
「ホームページの
バージョンアップをする」とか
「Youtubeをやる」
と進めて、打ち合わせを進めているものの、
結局打ち合わせの中で、
「じゃあ、誰に対して、
何を伝えたいのだろうか？」
と考えると、思考のループに入り
行き止まりになり、なかなか前に進まない、
ということがありました。
自分は、
企業の人事を対象にメッセージを届けたい、のか
でも、経営者向けのメッセージの方が、
ビジネス向きにはよいのではないか、とも思う
しかし、研修参加者にとって役に立つ
メッセージこそ、届けたいことの気がする
、、、というように。
合理的に考えてこうすべき、とは
必ずしも言えなくて、
そこに自分の想いがのった選択肢でないと、
長続きしないからです。
■表面的な現実レベルの話、
「誰に・何を・どんなふうに」
を決めるためには、
もっと根底の、
「自分は何をしたいのか」
「なぜそれをしたいのか」
という”WHY”がクリアになっていないと、
進めていても結局、後からブレることになるもの。
しかし、
そんなことはわかっていて、
”why”を自分でひたすら考えても
「どっちの感情もあるんだよなあ」
と何とも掴みきれず、
結局同じ思考を繰り返す。
例えるなら、
胸の中にある思考や感情の「大鍋」に、
様々な感情や思考の声が
スープになって混ざりあって
入っているようなイメージ。
その中で、他者からの評価や
合理的な考えに染まる前の、
”純粋なる思い”
のようなものは、
どこかにあるように感じ、
そこに手を伸ばそうとするものの
見えそうで見えない。
わかるようで
わからなくなってしまう。
そんなことがしばしばあるなあ、
と感じるのでした。
■そうした時に思うことが
「コーチングの力」
です。
対話を通じて、
頭の中のことを、
自分で言語化してみる。
そしてコーチに伝えてみる。
そうすると、コーチの方は
ただ受け入れてくれつつ、
時折フィードバックをくれます。
例えば、
「やりたい、と言っていましたが
声のトーンが下がってましたよね」
とか、
「しなければ、という理屈で
やりたいことを抑えているように感じました」
そして、
「聞いてみてどうですか？」
と、シンプルに
投げかけてくれる。
あるいは
”別の切り口”を投げかけたりして
くれたりもします。
「紀藤さんが、本当に
やりたいことってなんでしょう？」
あるいは、
「頭ではなく、身体感覚で
熱量を感じることはなんでしょうか？」
というように。
■そうすると、
”自分のいつもの思考のループ”
に”風穴が開く”のです。
パンパンに膨らんだ
様々な思考が詰まった風船に、
一つの”視点の変化”という
風穴が空くことで、
ああ、そう言われてみると、
「自分はただただ
学んだことを誰かに伝えたい
そして願わくば喜んでもらいたいのだ」
とか、
「自分自身もひたすら
学び成長していきたいのだ」
という、
すぐ足元にあったのに、
日々の喧騒や、環境の変化にのまれて
あるいは合理的にこうしたほうがいい、
という気持ちが混ざって、
思い出せなかったことを
ふと思い出させてくれる、
そんな感覚を得るのでした。
そして、思考と気持ちが整理されて、
また歩みだす進む力が整う感覚がする
そんな体験が私にとっての
コーチングでした。
■人は自分だけで考えると、
同じ思考パターンを繰り返し、
そこから抜けられなくなってしまうことが、
しばしばあるものです。
でも、そこで誰かが
壁打ちの”壁”のように、
あるいは”鏡”のように、
今の自分を客観的に
”反映”してくれたり、
あるいは、時に違う視点からの
”投げかけ”純粋をしてくれるだけで
”いつもの思考パターン”から抜け出すことが
できるようになったりします。
人は自分の思考で自分を追い詰めたり
傷つけたりしてしまうことすら、
あるものです。
だから、
自分の思考パターンを
意図して少し変える機会を持つこと。
この効果は実に大きなものだろう、と思いますし、
ゆえにコーチングって
やっぱり大事だなあ、、、
そんな事を感じた次第です。
最後までお読み頂き、ありがとうございました。
本日も皆さまにとって、素晴らしい１日となりますように。
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＜本日の名言＞
人間は一生に一度きりではなく、
一日ごとに気持ちを改めていかなければならないのです。
フローレンス・ナイチンゲール（1820-1935)
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