「人生の転機」をどう乗り越えるか（後編）ー転機を乗り越えるため「４Ｓシステム」のご紹介ー
（本日のお話 3700字／読了時間5分）
■こんにちは。紀藤です。
昨晩は大学院での最後の授業。
1週間後に口頭試問を残すのみで、
問題がなければ卒業となります。
（たぶん・・・）
振り返るとこの大学院生活は
まさに自分にとっての「転機」でもありました。
、、、ということで、
やや強引に今日のテーマに
接続させていただきますが、
本日のお話も、先日に続き
「人生の転機（後編）」
としてキャリアの学びについて
おすそわけさせていただければと思います。
それでは早速まいりましょう！
タイトルは
【「人生の転機」をどう乗り越えるか（後編）
ー転機を乗り越えるため「４Ｓシステム」のご紹介ー】
それでは、どうぞ。
■私事ですが、
もうすぐ２歳の子供がいます。
その子供が通っている
毎月の保育園通信にて
園長先生から毎月のメッセージが
A４の半分くらいのスペースに書かれています。
この内容が素晴らしく、
いつも季節に応じて示唆に富むメッセージなのです。
例えば、
１２月にはサンタさんと
プレゼントお話にかけて
「望むものが手に入るとは限らない。
そうした学びもまた大事である」
と両親、子供の
どちらにも配慮したメッセージでありました。
■そして、今月１月のメッセージ。
そこには、
「新年の始まりと年を重ねること」
を題材に書かれていました。
内容は以下のようなお話でした。
”子どもたちは
年を重ねるごとに出来る事が増えていく。
一方、私（園長先生）は
年を重ねるごとに出来る事が減っていく。
この違いは哀しいものも感じますが、
年齡を重ねることの深さを感じる”
、、、
というようなお話。
■これらのメッセージを見て、
「ああ、まさにこれぞ転機・・・」
としみじみ感じておりました。
そう、
中年期以降のテーマとは
得るものがばかりではないのです。
”喪失や葛藤”
というテーマも多いにあるのです。
例えば
役職定年として
自分の役割を”手放す”こともある。
あるいは若いときには考えていなかった
健康、介護問題、死別だってある。
あるいは長く勤めていれば
突然の失業などもありうる。
■そうした転機は、
航海における「波」のようなものです。
「小波」に遭遇したように、
足元がふらつく程度で乗り切れる
”転機”もあれば、
激しい「大波」で、
船の中がメチャクチャになり
マストが折れたりするような
”転機”もあるかもしれません。
もっとリアルに言えば、
「予想外の嵐への遭遇」として
大波に次ぐ大波がやってきて、
ボロボロになっていたときに、
まだ更に波がやって来て転覆寸前・・・
ということもあり得ます。
■これを現実世界として
キャリアの書籍から引用させていただくと、
こんな風に表現されていました。
”失業した人が
離婚や親の病気に遭遇するなど、
転機の最中にいる人は、
しばしば他の転機も体験することになる。
これに対処するのは極めて難しくなる。”
（※引用：渡辺三枝子(編著)(2018)『新版 キャリアの心理学[第2版] キャリア支援への発達的アプローチ』.ナカニシヤ出版 p194）
、、、おそろしいです。
でも、そういうのは
多いにある、ということです。
■まさに、
望むものであれ
望まないものであれ
「起こる時は起こる」
というのが、
「人生の転機」です。
そして、起こってしまったからには
対応せざるを得なくなります。
ただ、私たちは
生きていかなければいけません。
ゆえに、その都度都度、
波に対処できるよう、
戦略と行動を考える必要もあるし、
なにかあった時の準備も
考えておく必要もあります。
■転機には、
以下の「転機の３つの種類」があるとされます。
１、予測していた転機（anticipated transitions)
２、予測していなかった転機（unanticipated transitions）
３、期待していたものが起こらなかった転機（non-event transitions)
準備のためには、
上記の３つの観点を持つことが必要であり、
それぞれ整理ができておくと
事前の準備も、起きたときの対処もしやすくなります。
また思うに、
できる限り「予測している転機」として
準備が整えられたようが、
対応はしやすいと考えられます。
備えあれば、憂いなし、です。
（転機が来る時は重なるそうなので
結局憂いはありそうですけど、、、）
■そして、転機は
以下のプロセス」で起こる、
と言われています。
それは
「１）転機の始まり」
「２）転機の最中」
「３）転機の終わり」
という３段階です。
これも理解をしておくと
自分の置かれた状況を理解しやすくなります。
＊
まず、
「１）転機の始まり」では、
これまでの自分の
アイデンティティを保持しながら
新しい役割、人間関係、
日常生活、考え方の中で、
「コツを覚える」ことを行おうとします。
そこから進んで、
「２）転機の最中」になると、
これまでの自分と、
新しい環境に馴じもうとする中で
どっちつかずの状況を体験し、空虚と混乱が訪れます。
迷い、戸惑が訪れます。
そうして、
「３）転機の終わり」を迎えると、
役割の終わり、人間関係の終わりなどで
その転機から離脱をしていくことになります。
その結果、キャリアの発達や、
あるいは自分のアイデンティティの変容が起こることも
あり得るのでしょう。
■そして、そんな転機のプロセスに
対応するためにどうすればよいのか？
そのために「人生の転機」の研究者でもある
シュロルスバーグは、
『個人の転機を乗り越える「４つのＳ」』
なるものを提唱しています。
曰く、この「４つのＳ」の内容を吟味することで
・転機の対処に活用できそうな資源
・脆弱な資源
をそれぞれ明らかにすることができ、
転機を乗り越えることに資する
としております。
＊
ということで以下、
ご紹介させていただきます。
（情報が凝縮されているので、
お時間がない方はサラリとお目通しくださいませ）
（ここから）
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【個人の転機を乗り越える「４つのＳ」】
＜（１）Situation（状況）＞
a,引き金（何が転機をもたらしたか）
b,タイミング（転機は、社会的に時宜に合ったものか、早いか遅いか
c,コントロール（転機のうち自分でコントロール出来る部分はどの部分か）
d,役割の変化（転機は、個人の役割の変化を引き起こすものか９
e,期間（長く続くものか一時的なものか）
f,過去の経験（過去に同様な転機を経験したことがあるか）
g,ストレスの程度（転機にともなうストレスの程度）
h,アセスメント（その状況を前向きに捉えているか、後向きに捉えているか）
＜（２）Self（自己）＞
a,個人的（人口統計的）な特徴
ー社会経済的地位
ー性（ジェンダー）
ー年齡と人生段階
ー健康状態
ー民族性
b,変化対処に関係のある心理的資源
ー自我発達段階（自律的に対処できるか）
ー物の見方／楽観主義（楽観主義者かどうか。まだ半分もあるor半分しかない、どちらか）
ー自己効力感（自分の努力で結果に影響を与えられると感じているか）
ーコミットメント（意味や目的を感じているか）
ー価値観・精神性・回復力（立ち直るための性格を有しているか）
＜（３）Support（周囲の援助）＞
a,転機を乗り越えるために望んでいる
「好意（賞賛・尊敬・愛情）」「肯定」「助力」を
周りから得られているか
b,広い範囲で援助を受けられるか
（配偶者、親族、友人、同僚、同業者、組織など）
c,サポート資源の中で、転機によって失う、弱体化するものはあるか
（失業や離婚で失う友人関係等）
＜（４）Strategies（戦略）＞
・ストレスに対処するためには以下の３つの対処がある。
a,状況を修正するように働きかける戦略
（＝直接、問題に働きかけるなど）
b,問題の持っている意味を変える
（＝物の見方、捉え方を変えるなど）
c,ストレスをマネジメントできるよう対応する
（＝リラクゼーションなど）
（Pealin ＆ Scholler, 1978)
※引用：渡辺三枝子(編著)(2018)『新版 キャリアの心理学[第2版] キャリア支援への発達的アプローチ』.ナカニシヤ出版 p196-198
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（ここまで）
とのこと。
■さて、いかがでしょう。
文字がつまりすぎていて
わけがわからない、、、
と言われそうですが（汗）
一つずつ噛みしめるように見ていくと、
「個人の転機において
確認をしておいたほうがよいことが
実に丁寧に分類されている」
と、私は感じました。
人が転機に置かれたとき、
１）状況把握をする
２）その上で適切な行動をする
というステップが必要です。
■しかし、転機の只中にいるときは
おそらく感情（特に不安など）が前に来てしまう。
すると今の状況を冷静に見極めることが
難しくなることが予測されます。
そうしたときに、「４つのＳ」
すなわち、
１）Situation（状況）
２）Self（自己）
３）Support（周囲の援助）
４）Strategies（戦略）
で書かれたの一つ一つの項目を
丁寧に紐解いていくこと。
そうすることで
今できる「転機への対処」が
特定されていくイメージが湧きます。
（シュロルスバーグは
この４つのＳは「キャリアの支援者」が
確認する項目としています）
■転機は誰もの訪れるもの。
ゆえに、その転機のメカニズム
・転機の３つのプロセス
（＝転機の始まり／最中／終わり）
・転機に対応するためには
どのようなことを整理する必要があるのか
（＝４Ｓシステム）
などを理解することで
上手に乗り切れる（可能性が高まる）
そんなことを感じた次第です。
人生という航海において、
不安もありますが
起こりうる転機に備えつつ
乗り越え、旅を楽しんでいきたい、
そんなことを感じた次第です。
最後までお読み頂き、ありがとうございました。
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＜本日の明言＞
ある人に合う靴も、
別の人には窮屈である。
あらゆるケースに適用する人生の秘訣などない。
ユング
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