英語学習が継続できなくなった理由から、「習慣化の仕組み」を考える
（今日のお話 1550文字／読了時間2分）
■おはようございます。紀藤です。
先日は4件のアポイント。
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お越し頂ける方、会場にてお会いできることを
楽しみにしております！
■昨日の夜は、
少し前まで一緒にTOEICを勉強していた友人が
高得点＋新記録を達成したお祝い（飲み会）でした。
英語力を伸ばした彼と、
ちょっと停滞している自分。
そんな現状を見て、
気持ちを新たにするとともに、
原因を探ってみて、感じたことがありました。
本日は、「習慣化の仕組み」について、
思ったことを共有したいと思います。
では、どうぞ。
■普段から、「習慣化習慣化」と言っておきながら、
私には、理想通りに習慣化できなかったものが
（数えきれないほど涙）あります。
その一つが、”英語学習”、です。
もちろん、今でも学習を継続していますし、
地味に続けているものの、
理想とは遠いのです。
一時期は、フィリピンに年末留学にいってみたり、
毎週、英語塾に通って勉強していたにもかかわらず、
今現在だいぶ熱量が落ちてしまい、
”気が向いたときに勉強する”
という何だかパッとしない状態になってしまいました。
そして昨日、着実に進化する友人を
目の当たりにして、改めて考えてみました。
「なぜ熱量が下がってしまったのだろうか」
「なぜ高いレベルで習慣化できなくなったのだろうか」
と。
■少し言い訳がましい話ですが、
正直なところ、その大きな要因は、
【強制力の仕組みがなくなったから】
だと思ったのです。
”強制力の仕組み”とは、
私の英語の場合は、「英語塾に通うこと」でした。
強制力の仕組みを
具体的に言うと、こんな心理です。
・高いお金を、塾に半年分先払いしてしまったから、
行かないともったいない。
・だから水曜夜のクラスの日は空けておく。
・ちょっと乗り気がしない日も、たくさんある。
でも行かざるを得ない。（もったいないから）
・実際にクラスにいくと、
自分の能力の低さを知らされる。
またクラスの仲間がかっこよく話している姿に刺激される。
・すると、不思議と「勉強しよう」と、
自然にモチベーションが上がる。
そしてまた家で一週間勉強する。
・でも、また忙しくなりちょっと英語が疎かになりそうになる。
でもまた塾に行くと「いかんいかん、やろう！」となる。
・そうして自動的に学習のリズムが生まれていく。
こんなリズムが、私の英語勉強の、
”強制力の仕組み”でした。
■これはあくまでも私の考えですが、
”人は基本的に弱いもの”だと感じます。
山をも動かす意志の持ち主なぞ、
恐らく1000人に１人もいないでしょうし、
「自分を律する」
「決めたことをやり遂げる」
という当たり前と言われるようなことも、
実は、その言葉以上に大変です。
だから、
”わかっちゃいるけど、できない”
というステージで、躓き、
3歩進んで2歩下がるというように、
葛藤を抱える人が多いのでしょう。
■では、そんな時に、どうすればよいか。
それが先ほどお伝えした、
”強制力の仕組み”
にヒントがある、と私は思うのです。
何かを休むことなく、
高い熱量で継続し続けるために、
自分の意志だけに頼るのは、
相当な自制心、目的意識が必要です。
しかし、現実の世界では、
「何が何でもやらなきゃならない」
という追い込まれた窮地に至ることは、
実はあまりなかったりする。
しかも、忙しく、なかなか時間がとれない。
で、あるならば、
「これはやるべき」「継続したい」
という”目的意識”が生まれた際に、
それに合わせて
”強制力が働く仕組み”を活用する、
例えば、
・スクールに通うなり
・仲間をあつめて勉強会をするなり、
・何かのコミュニティに参加するなり、
を補助輪として上手に活用できれば、
高いレベルで熱量をたもちながら 、
継続がしやすくなるように思うのです。
私自身、最近、
会社で「英語勉強会」が開かれるようになって、
良い感じ”強制力”を感じつつあります。
「目的意識」は前提として必要不可欠ですが、
それをサポートする仕組みも同時に大事です。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
今日も皆様にとって素晴らしい１日になりますように。
