潜在意識のクリーニング
（今日のお話 1930文字／読了時間2分）
■おはようございます。紀藤です。
昨日はとあるシステム会社様にて
「７つの習慣」研修の１日目。
部長、課長クラスなど、
会社を統括するトップの方々からご受講いただき、
そして、その上で
社内ファシリテーターにて
全社に「７つの習慣」を展開していく予定です。
影響力のある方々の理解を得られなければ、
どれだけいい研修も、学んだ考え方も、
絵に描いた餅で終わってしまいがち。
だからこそ、この会社様のように、
”まず上から行い、巻き込む”。
このことはとてつもなく大事。
何か想いを持ってやっていることがあれば、
まず影響力のある人（偉い人）を
どんどん巻き込めるようチャレンジをすることが、
重要なのだと思います。
やってみなければ、わかりませんから。
（Ｔ様、Ｎ様、Ｓ様、素晴らしい巻き込み、
ありがとうございました！）
■さて、本日のお話です。
メルマガを書いて、約3年。
日々、自分を振り返り、反省をする。
そしてアウトプット（発信）をする。
このように「自分について省察すること」のメリットは、
どれだけ書いても書き足りないほどあります。
今日は、私が考える、
メルマガを発信するメリットの一つである、
「潜在意識のクリーニング」
という効果について皆様に、
ご共有させて頂きたいと思います。
きっと皆様の日常にも活かせることがあるのでは。
それでは、どうぞ。
■人間は５％が顕在意識。
残り９５％が潜在意識、と言われます。
氷山の一角のように、
ごくわずかな見えているところが、
「顕在意識」である。
これは脳科学的には、
既に当然のこととされ、一般的にも
良く知られはじめた内容かと思います。
そして、目に見えずとも、
いしきせずとも「潜在意識」は
私たちの気持ちや行動に大きな影響を与えている。
例えば、何かトラブルがあったとき、
「ああ、今日も嫌な日になりそうだ」
と反射的にネガティブに捉える人。
はたまた、
「まあ、こういう日もあるか。仕方ない仕方ない」
とポジティブに、楽観的に捉える人。
これらは、性格の違い以前に、
”「潜在意識」がどうなっているのかが影響している”
（ネガティブ度が高いか、ポジティブ度が高いか）
といわれています。
つまり、
「潜在意識って、結構大事だよ」
ということですね。
（ちょっと乱暴ですが、）
■さて、では本題。
どうしたら、潜在意識を変えられるのでしょうか。
どうすれば、潜在意識をポジティブに変えられるのでしょうか。
その答えの一つは、
『日常の言葉づかい』にある、
といわれているのです。
面白いもので、
”自分が使っている言葉を、自分の耳で聞くことで、
自己暗示がかかり、ますますその傾向が強くなる。”
そんなメカニズムがあるそう。
だから、「いけるいける、大丈夫！」が口癖の人は、
どんどん楽観的、ポジティブな傾向に自己暗示がかかるし、
「ああどうしよう。失敗するかも」が口癖の人は、
ネガティブな傾向に自己暗示がかかっていく。
でも自然と使っているから、
自分では気がつかないわけです。
■だからこそ、
もし潜在意識を変えようとするならば、
何かを発信する前に、自分で一時停止をして
「この言葉は良い暗示がかかるか、悪い暗示がかかるか」
を考える必要があります。
でも、こんな声も聞こえてきそうです。
「めまぐるしい日常で、毎回一時停止をして、
言葉を選ぶことは難しいよ」
と。
そこで、お勧めしたいのが、
1日1回だけ、時間をとって、
『潜在意識のクリーニング』
をする、ということなのです。
■そして私の場合、
その「潜在意識のクリーニング」の仕組みが、
「メールマガジン」になっています。
どういうことか少しご紹介させて頂きますね。
メルマガを書くとき、
読者の方１９００人に発信をします。
ですから、なんだかんだで
「その方々が元気になって欲しい」
「愚痴っぽいことは書くまい」
そう思いながら書きます。
でも、書くネタになるものは、
実際のところ、
・自分の1日の反省 だったり、
・今日あったモヤッとしたことをどう解消するか、
という、
「自己のネガティブな気持ち」であることが
ままあるのです。
ですが、発信するときは、
ポジティブにしなければいけない。
（基本、私の愚痴など聞きたくありませんから、）
だからゆえ、構成としては、
必然的にこのような形になります。
”「ネガティブな反省・後悔・自戒」 を 「ポジティブな学び」へと、
意識的に捉え方の変換をし、そして言葉にする”
そして、このようなプロセスを
毎日行っております。
これを、本日で、
合計７５７回繰り返してきました。
また日々しつこいくらい、
偉人の名言を拝借したり、
自分で元気のでそうなネタを探し、配信してきました。
すると、不思議なものです。
ふと気付けば、
”メルマガを始める前の、3年前に比べて、
明らかに考え方が前向きになってきた”
そのように、強く感じるのです。
メルマガで書くことも、
全然自分でできていませんが、
「言い続けていたら、そうなってきた気がする」
という傾向が、どんどん増してきています。
■そしてこのことは、もしかすると皆様がやっている
日記や、facebookや、ブログでも、
同じことが言えると思います。
自分が発信するものに対して、
１、ネガティブなのか、ポジティブなのか、
発信前に、一時停止ボタンを押す。
２、ネガティブなものであれば、
強引にでもポジティブなメッセージに置き換えて発信してみる。
このプロセスを、
何度も何度も何度も繰り返すことで、
【潜在意識のクリーニング】
のリズムが出来上がり、
少しずつ考え方が前向きになり、心が強くなっていく。
そんな効果があるのではないか、
そう思うのです。
ネガティブなことを、ポジティブに変換する仕組み。
ポジティブなことを言い続ける仕組み。
どんなことができそうか、
考えてみてはいかがでしょうか。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
今日も、皆様にとって素晴らしい1日になりますように。
