気付いたら、成長していた
■おはようございます。紀藤です。
先日は、何かを習慣化させるためには、
「意志の力に頼ってはいけない」
というお話をしました。
意志は脆く、ぶれやすいため、
やる気・意志に頼る形で習慣化しようとしても殆どの場合失敗する、
だからこそ、やる気・意志に頼らない「仕組み」を作ることが大切である、
そんなお話でした。
本日も続けます。
■私の中で、最も優れた「仕組み」の一つである、
と勝手に思っている物があります。
習慣化し結果を確実に出す、優れた「仕組み」の一つ、
それは、
（ちょっと厳しめの）「部活」
だと思うのです。
この仕組みを、私は【部活理論】と（勝手に）名づけました。
この「部活理論」の効能について
一つ、私の話を例に挙げてみたいと思います。
■私は中学時代、ハンドボール部でした。
（入部の動機は友達が入るから、という非常に受け身なもの）
背の順で前から2番目、足も遅く、
運動ダメダメ極まりない当時の私にとって、
部活とは「嫌なもの」でしかありませんでした。
特に朝練など苦痛のオンパレード。
真冬に外周を走りに走らされ、
拷問以外の何物でもありません。
「じゃあ辞めるか」といっても、
そうは問屋が卸さないのが部活。
部活には色んな「仕組み」（しがらみ？）があるからです。
１、サボると監督の先生から怒られる （強制力）
２、しんどいけど頑張ろう、という励まし合う仲間の存在 （仲間）
３、部活にいかないと仲間から「何で部活いかなかったん？」と言われる （継続する場＋仲間からの衆人環視）
というわけで、
そんな「仕組み」（しがらみ）の元、
嫌だ嫌だ、ダルいダルいと言いながらも、
3年間続けることになった結果、
【気付いたら、成長していた】
という状態になっていたわけです。
■昨日は「意志に頼るな」というお話でした。
そして「意志に頼らず」、
その代わりに「仕組みに頼る」ことが、
習慣化の成功率を高める上で大切というお話でした。
上記の「部活」のような仕組み、
何もハンドボール部だけの話ではありません。
会社でも、何でも、
人とルールさえ決めてしまえば、
勝手に回り始める仕組みだと思います。
部活のように、
１、仲間
２、場
３、強制力
４、衆人環視（見られていること）
これを整えることが、
「気付いたら、成長していた」
という結果を生み出すために、考えるべき仕組みではないか、
と強く強く思うのです。
「部活理論」、ぜひ活用してみてはいかがでしょうか。
最後までお読み頂き、ありがとうございます。
今日が皆様にとって、素晴らしい一日になりますように。
