”「今が１００％」と感じる思考習慣”こそが、幸福度を高める
（本日のお話 1835文字／読了時間2分）
■おはようございます。紀藤です。
昨日は、３件のアポイント。
ならびに、夕方からは社内ミーティング。
その後、夜は１０キロのランニング。
＜現在の走行距離 ３０キロ（あと１３０キロ）※あと９日＞
＊
さて、本日のお話です。
昨日、妻が参加していた、
自己改革系（？）ワークショップの感想を、
晩御飯を食べながら、聞いていたのでした。
その時に盛り上がったテーマが、
”「今、この瞬間に満足をすること」は大事である”
という話でした。
ちょっと哲学的な雰囲気を感じる方もいるかもしれませんが、
私もこのことは、大変重要なことである、
と感じるのです。
と、いうことで、本日はそのお話について、
思うところを皆様にご共有させて頂きたいと思います。
タイトルは、
【「今が１００％」と感じる”思考習慣”こそが、幸福度を高める】。
それでは、どうぞ。
■ちょっと前に、あの有名な、
映画『タイタニック』
をふと、一人見ていたことがありました。
当時、私（紀藤）は高校生１年生。
その頃、初恋の女の子を
初めて映画に誘ったという、
個人的に、かなり想い出深い映画です。
（まあ、どうでも良い話ですが）
＊
その時は、ドキドキして気づかなかったのですが（笑）
ジャック（主役：レオナルド・ディカプリオ）が、
映画の中で、こんなことを言っていたのに、
改めて見て、はっとさせられたのでした。
それは、主人公のローズを助けて、
一流のお金持ちのディナーに呼ばれた時の話。
「橋の下で野宿することもある。
でも、こんな風に豪華客船の一等室で
ワインを飲むこともある。
それで僕は幸せだ。
”今を、大切に”。」
とカッコよく決めたのでした。
（そして、「今を大切に。時計台で待つ」と
書いた手紙をローズにさり気なく渡し、ダンスに誘うのでした（照））
■なんて、思い出して
勝手にテンションが上がってしまいましたが、
この
『今を大切に』
という言葉は、真面目な話、
非常に大事な言葉だと思うのです。
＊
もう少し、私の個人的な話をお伝えさせて下さい。
私（紀藤）が新卒で飲食店に入社したとき、
当時の人事部長に、自分のポリシーを話すことがありました。
こんな話でした。
「私は、”今は常に８０点”、と思って生きています。
それで、常に努力すれば、いずれ１００点になれる、
そう思っています」
と、私（紀藤）がいいました。
すると、その当時の人事部長は、
返す刀でこう答えたのでした。
「その考えは、間違っているよ。
『今で満足』できなければ、
いつまでたっても、不満を持ち続けることになるんだよ
”今を大切”に、”今に満足する”ことは、
幸せを感じるための、「宇宙の原則」のようなものだよ」
と。
■その時は、
全然しっくり来ませんでした。
しかし、その後、
「まだ足りない、まだ足りない」
と、追い込んで、寝る時間も殆どない状態で
仕事を続け、そして結果、自尊心の欠如、
常に不満、心身の疲労などで、
今思えば、鬱っぽくなっていった
当時の自分がいたのでした。
だから、今では、
当時の人事部長がいっていた言葉の理由が、
よーくわかるのです。
＊
結局、
「今のままでは足りない」という”思考習慣”
を持つと、
何を手に入れても、
どんな状況になっても、
”まだまだ足りない”
という思いがふつふつと湧いてきてしまいます。
「不足感」は、「幸福度」と、
離れた場所にあります。
だからこそ、
”幸福度”を感じるためには、
橋の下で寝る日があっても、
幸せを感じられるディカプリオのごとき、
「今を大切に」
「今で満足」
「この瞬間を楽しもう」
という”思考習慣”こそが、
ものすごく大切になってくる、
そう強く思います。
■最後に、先日読んだ
『神・時間術』
という名著を書いた、精神科医の樺沢氏が
著書にて載せていた一文を引用させていただきます。
（以下、引用）
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今のあなたの必死な努力の末に、
１０年後に 「幸せな未来 」が待っているかというと、
そんなものは存在しないのです。
「未来」という時制はイメージの中にしかなく
存在するのは「今」という時間だけです。
未来は、ただ「今」の連続の先にあるだけです。
つまり「今」、小さな幸せを感じられない人は、
永久に幸せになれないのです。
幸福感「０」の人がある日突然、
幸福感 「１００」になるということはありえないのです。
引用：『脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術』
樺沢 紫苑 (著)
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と。
【「今が１００％」と感じる”思考習慣”こそが、幸福度を高める】
です。
「今を大切に」、
今に満足して、小さな幸せを感じ、
日々過ごしたいものですね。
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＜今日の未来習慣＞
今日、「小さな幸せ」を、
意識的に見つけてみる。
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。
本日も皆様にとって素晴らしい１日になりますように。
