続けられない人に、朗報があります
■おはようございます。紀藤です。
先日、私の所属するチームで新たな取り組みが始まりました。
組織編成などに若干の変更があったこともあり、
チームで『7つの習慣 habitizer』という、
弊社の商品でもある習慣化ツールを導入し始めました。
（以前も活用していたのですが、改めて、という形です）
こんなことを言うのも、恥ずかしい限りですが、
「7つの習慣」に関するコンテンツを提供させて頂いているものの、
「アナタはできているのか？」と聞かれると
自信を持って「ＹＥＳ！」と言えないのも事実です。
(特に私…汗）
やはり習慣化してこそ
長期・継続的な成果につながるのが「7つの習慣」。
そんな習慣化をサポートしてくれるのが、
『7つの習慣 habitizer』というシステムです。
■『7つの習慣 habitizer』は、
１度限りのタスクを行うツールではなく、
「日々の行動を習慣化」するための行動変容ツール。
例えば、研修に参加した後、
「毎日、元気よく挨拶しよう」
「1日10分、掃除をしよう」
「朝早く来て勉強をしよう」
と、「アクションプラン」と言われるような行動計画を考え、決意する、
というプロセスが踏まれることがあります。
始めの1日は、研修後のテンションで頑張るものの、
2日経ち、3日経ち、そして１週間も経てば、
日々の忙しさに忙殺され、決意した事は記憶の彼方・・・。
こんなことが起こりがちではないでしょうか。
それくらい、
「毎日やる習慣」とは
大変難しく、なかなかできないものです。
■ですから、こういった決意した目標をなかなか出来ない人でも、
「日常の職場へより落とし込みやすくしましょう」、
「実際に行動変容へ繋げていきましょう」、という目的で
行動習慣化支援システムとして開発されたのが、
『7つの習慣 habitizer』なのです。
（この元となっているシステムは、大手銀行に毎年1000名規模で導入されるなど、
多くのリピートと実績に基づいたメソッドに基づいて作られています）
■この『7つの習慣 habitizer』のプロセスは、大きく分けて３つ。
具体的には、
１、アクションプランを立てること
２、振り返りを行うこと
３、フィードバックをもらうこと
上記3つを繰り返すシステムにより、
・自分自身で「内省」をする習慣をつける
↓
・他者からのフィードバックで新たな気付きを得る
↓
・次のアクションプランに生かす
というサイクルを自然と繰り返すことができ、
「同じ失敗を繰り返さない」ことを促していきます。
■自分の意志だけに頼らず、
周りの環境やシステムという外部の力を利用することで、
「習慣化」のハードルは下がり、実現しやすくなるはず。
固い信念と、意志を持って習慣化できれば
それに越したことはありませんが、それで断念するよりも、
「自転車の補助輪」のようなツールを使ってでも、「できる」に繋げられるのであれば、
それを活用しない手はない、と私は思うのです。
ちなみに、このシステムには、
習慣化のための様々なエッセンスが詰まっていますので、
ぜひ週明けに続きをご紹介したいと思います。
皆様にとって素晴らしい一日になりますように。
