「机に花を置く」ことで、毎日を少しだけ豊かにする
（本日のお話 2154字／読了時間3分）
■おはようございます。紀藤です。
昨日は２件のアポイント。
ならびに、夜はシステムコーチングの
勉強会でした。
また急遽ですが、昨日
自分の”強み”を知る
「ストレングス・ファインダー」
の特別公開コース（50％OFF)の
ご案内をさせていただきました。
10/31（土）朝8:00〜16:00という
参加をしたら、自己効力感が増しそうな
スケジュールではございますが、
ご都合がつく方がいらっしゃれば、
ぜひお越しくださいませ。
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皆様が、自分の「強み」に気づく、
お手伝いをさせていただければと思います。
どうぞ、よろしくお願いいたします。
＊
さて、本日のお話です。
先週末に北海道に行き、
自然や、旭山動物園の動物に触れて、
リフレッシュをいたしました。
頭がクリアになると同時に、
感性が研ぎ澄まされるような、
そんな感覚も覚えております。
今日は、『7つの習慣』のお話も引用しつつ、
”自然と触れること”
について、感じたことを
皆様にご共有させていただきたいと思います。
タイトルは、
【「机に花を置く」ことで、毎日を少しだけ豊かにする 】。
それでは、どうぞ。
■週末に北海道に行っていたのですが、
帰ってきたら、私の書斎の机に、
”小さな花”
が瓶に刺さっていました。
ちょっとだけおしゃれな
「ぽんず」の瓶。
そこに小さな10本くらいの
白とピンクの花があります。
どうやら妻が旅行中に
置いてくれたようです。
そして、その花を見ていると、
なんとなく心が休まる感じがして、
仕事の合間に、ふと眺めていました。
■少し前から、ビジネスでも
注目されているキーワードは、
「瞑想」
です。
故スティーブ・ジョブスが、
禅の思想を大切にしており、
瞑想や呼吸などに注目したことから、
それが逆輸入のような形となり、
『マインド・フルネス』
（＝今ここに、集中すること）
という言葉として
人材開発の業界でも流行りました。
■深呼吸をして、今に集中する。
煩雑な頭を、空っぽにする。
そうすることで、
・集中力・記憶力が向上する。
・複数の仕事を並行して進めている状況下でも
一つ一つの事に集中することができるようになる。
・仕事や勉強で質の高いパフォーマンスにつながる
という「生産性」の向上が見られるだけではなく、
加えて、肉体面でも
・免疫力の改善、血圧の低下、
血中コレステロール、血糖値の低下
・交感神経と副交感神経のバランスが整い、
よく眠れるようになる
・緊張・うつ状態の緩和、
不安の減少、ストレス耐性の向上
という効果が実証されており、
大変、注目されることになったのでした。
■おそらく皆様の中でも
共感される方がいるのかと思いますが、
つい仕事に没頭していると、
１つのことにぐぐっと集中をしすぎて
確かに、目標に向かって
邁進する力は得られる一方、
視野が狭くなることも
同時に起こり得ると感じます。
ゆえに、
「自分にとって何が本当に大切なのか？」
「中長期的にどうしていきたいのか？」
「どんなあり方でいたいのか？」
という、長期的には極めて大切な問いも
ニュートラルな気持ちで見つめる機会とは
どうしても少なくなりがちです。
■ただ、自然（お花も動物も）
「今ここを生きる」
「ありのままでいる」
ということを教えてくれる
シンボルのようにも感じ、
机の上の小さな花を見ていても、
少しリラックスする感覚を
得られるようにも思うのです。
■人の成功を記した
世界4000万部のベストセラー『7つの習慣』では、
【人間には「肉体／精神／知性／情緒」の４つの側面がある】
と語ります。
以下、『7つの習慣』から引用です。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
”表現の仕方は違っていても、
人生を巡る哲学のほとんどは、
何らかのかたちでこれら
四つの側面を取り上げている。
哲学者のハーブ・シェパードは、
バランスのとれた健全な生活を送るための
基本価値として、
・観点（精神）
・自律性（知性）
・つながり（社会）
・体調（肉体）
の４つを挙げている。
「走る哲学者」と呼ばれたジョージ・シーハンは、
人には四つの役割、
・よき動物（肉体）
・よき職人（知性）
・よき友人（社会・情緒）
・よき聖人（精神）
があると説いている。
組織論や動機づけの理論の多くも、
・経済性（肉体）
・処遇（社会・情緒）
・育成や登用（知性）
・社会に対する組織の貢献・奉仕（精神）
のかたちで四つの側面を取り上げている。
※『完訳 7つの習慣 人格主義の回復』より
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
とのこと。
人間には「肉体／精神／知性／情緒」の４つの側面があるし、
ゆえに、全部大事である、ということですね。
■しかしながら、資本主義の世の中で、
価値・成果が問われる中だと、
・経済性（肉体）
・自身成長（知性）
などについ注目しがちのようにも思えます。
あるいは、
・人間関係（社会・情緒）
などの側面が気になって
なかなか今に集中できない、
ということも、起こりがちかもしれません。
■しかし、それだけでは
どこかで息苦しくなるもの。
長く歩み続けることはできません。
ゆえに時折気づいたときに、
自分をメンテナンスする意味でも、
・自然と触れること（精神）
・瞑想を通じて今に集中すること（精神）
・花を鑑賞してリラックス（精神）
・音楽を聞く／演奏する（精神）
など大事にしていくこと。
それが、日々健やかに生きる上でも、
大切なポイントになるのではないか、
そんなことを感じている次第です。
■ぽんずの瓶にささった小さなお花も、
素敵な存在感を放ってくれるものです。
皆様もぜひ
精神の側面をメンテナンスしつつ、
日々健やかにお過ごしくださいね。
急に秋らしくなってきたので、
風邪など気をつけつつ、ご自愛ください。
最後までお読み頂き、ありがとうございました。
本日も皆様にとって素晴らしい１日となりますように。
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＜本日の名言＞
成功とはただ一つ。
自分の人生を自分の流儀で過ごせることだ。
クリストファー・モーリー（米国の作家/1890-1957)
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