何かを成し遂げるための「モチベーション３点セット」の揃え方
（本日のお話 2024字／読了時間3分）
■こんにちは。紀藤です。
昨日日曜日は期末会計の処理や、
また研修の企画、読書など。
ちょっと家庭の事情もあり
ソワソワしている今日この頃でございます。
＊
さて、早速ですが本日のお話です。
早いもので2021年が始まって
もう一ヶ月経とうとしていますね。
年始の目標を立てた方
立てようと思って立てていない方、
（そして、特に必要ないと思われている方も）
諸々いらっしゃるかと思いますが、
いずれにせよ、何かを現実にするには
「モチベーション」
は大切です。
今日はこの「モチベーション」をテーマに、
学びをご共有させていただければと思います。
それでは早速まいりましょう！
タイトルは
【何かを成し遂げるための「モチベーション３点セット」の揃え方】
それではどうぞ。
■「モチベーションが高い人」というと、
皆さまは、どのような人を
想像されますでしょうか？
やる気に満ち溢れて
「絶対やり遂げます！」
「僕は諦めませんから！」
と目に炎を宿すかのごとく熱く語る人、
などを想像されるかもしれません。
あるいは、
「粛々と内なる情熱を持って
歩みを止めない人」
を想像するかもしれません。
ただ何となく、前者の”燃える人”のほうが
モチベーションが高い人のイメージが
あるようにも思えます。
■この「モチベーション」。
仕事においても
割と登場する言葉かと思いますが、
その定義を改めて見てみると、一般には、
”目標に向かって努力し、
その達成を目指そうとする心理的エネルギー”
とされています。
いわば、車でいうガソリンみたいなもの。
目的地に到達するために必要なものであり、
何かを成し遂げるために必要不可欠な要素です。
■そして、ここが重要なのですが、
このモチベーションの定義の中には、
３つの要素が含まれている、
とされています。
それは何か？というと、
以下の３つです。
＜モチベーションの3つの要素＞
１，方向性
２，強度
３，持続性
とのこと。
■繰り返しますが、
モチベーションとは
”目標に向かって努力し、
その達成を目指そうとする心理的エネルギー”
ですから、とっても大切です。
そして、そのエネルギーの
3要素を適切に整えることができれば
エネルギーを上手に補充できる、
とも考えられそう。
■ゆえに、このモチベーション３点セットを
少し、深堀りしてみたいと思います。
ぜひ皆様も、
モチベーションを発揮したい事柄を考えつつ
「自分はどうだろうか？」と
問いかけていただければと思います。
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【物事を成し遂げるためのモチベーション３点セット】
＜その１，方向性 ＞
すなわち「目標」です。
方向を定めるものがないと、モチベーションは成立しません。
向かっていきたい先は、あるのか？
それはどこなのだろうか？
まず、この事を考える必要があります。
皆様は、いかがでしょうか？
＜その２，強度 ＞
そのまま、心理的エネルギーの”強さ”を表します。
なぜ、それを行いたいのか？
「それを自分がやるべき理由」が明確であるほど
その”強さ”も高まります。
そのためには深く、繰り返しの”内省”が必要です。
自分がそれをやるべき理由を、
どれほど明確に語ることができるでしょうか？
＜その３，持続性 ＞
モチベーションが発揮される”長さ”です。
モチベーションは集中的に発揮される強いものもありますが、
夢への道のりを歩み続けるという長期間にじっくり発揮される
そんなエネルギーもあります。
粛々と歩み続けられるような仕組みを
用意することができているでしょうか？
（これ、一番むずかしいかもですね！）
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、、、さて、いかがでしょうか。
皆様の中で、
・成し遂げたい何かがあるのか（方向性）
・その強さはどれくらいか（強度）
・どれくらい続けていけるのか（持続性）
などを考えてみると、
自分の中の「モチベーション」の理由、
そしてそのモチベーションに対して
足りているところ、足りていないところなど
見えてくるものが
あるのかもしれませんね。
■そして、ここからは私の持論ですが。
この３つの要素の中で
特に重要だと思うのが、
「持続性」
だと思うのです。
正直、方向性が明確でなかったとしても。
燃えるようなモノではなかったとしても、
続けていくことで得られることが必ずあります。
例えば、
「健康を維持したい」という方向性。
それは燃えるようなものでは
ないかも知れません。
それに対して、１日５分でも
１％だけでも改善しようと思って
”持続できる”としたら。
未来に向けて少しずつ良くなっていく、
”逓増”して資産になります。
■あるいは、
「趣味のピアノを上手くなりたい」
という方向性。
何か成し遂げたい強い思いがあるわけではない。
でも、なんか好き、やっていて楽しい。
その思いを消さずに
１日１５分、練習曲を弾いていても
少しずつ上手くなっていき、１年後には、
かなりの進歩が見られるはず。
それは教養として、趣味として
人のつながりなどに派生するかもしれません。
■私のこのメルマガも
私事ながら、ひたすら
毎日繰り返すというモチベーションは、
別に燃え上がるものではなく
ただ粛々とやり続けているものです。
しかし、人のつながり、学びの蓄積、
言語化能力の強化など
様々な分野に派生して今にいたっています。
これも多分2500回以上続けているから
その感覚が得られているのだろう、
と思います。
■モチベーションで大切なのは、
爆発的な「強度」以上に
”続けられるかという「持続性」”
これこそが実は極めて
パワフルなことではないでしょうか。
１週間、燃え上がるようにやることで
得られるものもたくさんあります。
ただ、どんなときでも歩みを止めず
１日３０分を粛々と積み重ねることの大きさは、
５年１０年経った時に
1週間の爆発力を遥かに超える
偉大なものになっている、
そのように思うのです。
■誰かの名言で
『人は１年でやれることを過大評価し、
１０年でやれることを過小評価する』
という話を聞いたことがあります。
１年で燃えるようにできなくとも
続けていればきっと何か得られるものはある。
そう信じて続けること。
まだ１月の年始だからこそ
改めて思い出したいことだし、
日記でもストレッチでも
ランニングでも、
積み上げていくことの大切さを
今一度思い出したいな、
そのように思った次第です。
最後までお読み頂き、ありがとうございました。
本日も皆さまにとって、素晴らしい１日となりますように。
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＜本日の名言＞
天才？ そんなものは存在しない。
絶え間なく計画を立て、ひたすら勉強し、
方法を探り続けることでその域に達するのだ。
オーギュスト・ロダン（フランスの彫刻家/1840-1917)
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